Loopbanden

Sporten en bewegen is gezond, maar soms is het moeilijk om naast een fulltime baan, sociaal leven en je gezin tijd te vinden om naar de sportschool te gaan of net dat extra blokje om kunt wandelen. Daarnaast is het niet prettig om bij weer en wind te hardlopen of naar de sportschool te moeten gaan. Maar wie toch actief wil blijven zonder de deur uit te hoeven, kan ervoor kiezen een loopband aan te schaffen. Je hebt er wat ruimte voor nodig, maar in principe is in elke woning wel een plekje te vinden dat vrijgemaakt kan worden om de loopband te plaatsen.

Het grootste voordeel van een loopband in huis is dat je niet naar de sportschool hoeft en dus niet vastzit aan maandelijkse kosten. Daarnaast is het oppervlak van een loopband gemaakt met extra demping waardoor je gewrichten geen klappen krijgen wanneer je aan het rennen bent. Dit is bij hardlopen buiten namelijk wel een risico.

Een ander voordeel van een loopband is dat je verschillende trainingsprogramma’s ter beschikking hebt. Zo kun je de loopband verstellen naar jouw wensen om jouw persoonlijke doelen sneller en efficiënter kunt bereiken.

Als laatste en misschien wel belangrijkste zorgt de loopband thuis ervoor dat je vaker en meer beweegt. Zo bereik je dat gewenste gewicht en is het erg gezond. Maar niet alleen verbrand je vet tijdens het hardlopen op de loopband, je traint ook bepaalde spiergroepen. Denk hierbij aan je beenspieren zoals hamstrings, schenen, kuiten en quadriceps, maar ook je bilspieren.

Het kan nogal overweldigend zijn wanneer je tijdens het zoeken naar de juiste loopband tegen allerlei specificaties aanloopt. Om het iets makkelijker te maken, lees je hier een aantal punten om wat extra aandacht aan te schenken.

Hoe sterker de motor, hoe minder geluid deze maakt wanneer je aan het rennen bent. Over het algemeen is een piek motorvermogen van 4pk voldoende om te joggen.

De demping van een loopband loopt van 4-voudige tot 10-voudige demping. Hoe meer de loopband gedempt is, hoe beter. Maar let hierbij ook op de grootte van het loopoppervlak, want hoe groter het oppervlak, des te meer dit mee zal veren.

Elk display is anders en dus zijn ook alle functies anders. Zorg ervoor dat de functies voor jouw doelen aanwezig zijn.

Wederom is dit afhankelijk van je doel. Wil je vooral gaan rennen, let er dan op dat de maximale snelheid van de loopband hoger ligt dan hoe snel jij wilt gaan rennen.

Let er op dat het maximale gewicht dat de loopband aan kan een stuk hoger ligt dan het gewicht van de gebruikers. Wanneer deze getallen te dicht bij elkaar liggen is de kans op schade namelijk hoger.