Fitnessartikelen

Steeds meer mensen worden zich bewust van de voordelen van regelmatig sporten en bewegen. Om gezondheid te meten worden drie factoren meegerekend: fysieke, sociale en psychische toestand. Door simpelweg meer te bewegen worden we dus al sneller als gezond beschouwd. Door te sporten worden we fit waardoor de kans op hart- en vaatziekten afneemt.

Wanneer je regelmatig gaat sporten worden je spieren sterker en groter. Dit komt omdat je door het sporten de spieren activeert en deze vervolgens meer spiervezels aanmaken. Je spieren zullen dus beter gaan samenwerken en je weerstand wordt ook beter.

Naast spieren worden ook de pezen sterker. Dit is belangrijk om beter je evenwicht te kunnen houden waardoor je stabieler staat. Misschien nog belangrijker is dat de botten ook sterker worden dankzij sporten. Dit is vooral op latere leeftijd een groot voordeel. Dankzij fitness vang je dus beter klappen op.

De meeste mensen beginnen met hardlopen, fietsen of kiezen voor een abonnement in de sportschool. Helaas heeft niet iedereen tijd om regelmatig in de sportschool te staan, en zijn we allemaal afhankelijk van het weer wat betreft buitensport. Een makkelijke oplossing is om fitnessartikelen in huis te halen om zo toch fit te worden en altijd je eigen sportschool binnen handbereik hebt.

Op ShopAlike vind je een ruim aanbod van allerlei fitnessartikelen van verschillende shops. Zo vergelijk je dus gemakkelijk allerlei sportartikelen en vind je altijd de beste match voor jou. Geen idee waar je moet beginnen? Wij helpen je kort op weg.

Om uit de sportschool te blijven om dure abonnementen te besparen en geen zwetende vreemden om je heen te hebben is het fijn de optie te hebben een mini-sportschool thuis te creëren. Je kunt natuurlijk direct alle toestellen en gewichten in huis halen, maar met een aantal simpele basics word je in no-time fit! Dit zijn de must-have fitnessartikelen om direct te kunnen beginnen.

Met een yoga of fitnessmat in huis kun je eigenlijk al direct van start. De vloer thuis is vaak niet ideaal voor het uitvoeren van oefeningen en het hebben van een goede basis is juist zo belangrijk om oefeningen op de juiste manier comfortabel te kunnen uitvoeren. Heb je de yoga-mat in huis, dan heb je al direct de mogelijkheid voor het uitvoeren van allerlei buik- en rug-oefeningen.

Met een halter-set of dumbbells van verschillende gewichten kun je vrijwel iedere spiergroep trainen. Zo bouw je je kracht sneller op dan wanneer je enkel op lichaamsgewicht traint. Uiteindelijk hebben je spieren, pezen en botten hier enorm baat bij, maar let er wel op dat je niet met te zware gewichten begint. Zorg ervoor dat je de oefeningen comfortabel kunt uitvoeren.

De snelste en goedkoopste methode om thuis, zelfs op een zeer kleine ruimte conditie te kunnen trainen is door een springtouw aan te schaffen. Je activeert hierdoor meerdere spiergroepen, met name de benen en billen, die dankzij het springen slank en strak zullen worden. Naast het feit dat springtouwen één van de meest intense cardio-oefening is, ben je er ook een stuk minder geld aan kwijt dan bijvoorbeeld een loopband.

Voor wie graag in shape wil komen sluit een hechte vriendschap met weerstandselastiek. Ze zijn enorm veelzijdig: je kunt ze voor je benen, billen, buik, armen en rug gebruiken. Denk er wel aan om verschillende weerstandsbanden te kopen, want je zult merken dat je naar verloop van tijd strakkere elastieken nodig zult hebben wanneer je spieren sterker worden.

Ten slotte is de fitnessbal een onmisbaar fitnessitem voor de balans, en train je vooral je buikspieren hiermee erg effectief. Daarnaast kun je er ook oefeningen als ‘hip raise’ en ‘single leg stretch lunge’ op doen, die wonderen doen voor je billen.

Met deze 5 must-haves ben je goed op weg om je hele lichaam te trainen. Daarnaast nemen deze fitnessartikelen vrijwel geen ruimte in beslag waardoor je ze makkelijk kunt opbergen na elke workout. Denk er wel aan om na elke workout goed te stretchen! Dit voorkomt blessures en verlicht spierpijn.

Of je nou thuis, in de sportschool of buiten sport, het is erg belangrijk tijdens het sporten de juiste kleding te dragen. Sportkleding is speciaal samengesteld om de huid te laten ademen en vocht beter op te nemen. Wanneer je iets meer uitgeeft voor een goede sport-outfit heb je hier langer baat bij. Je beweegt makkelijker, voelt je comfortabel en kleding gaat langer mee. Naast de kwaliteit van de kleding is het ook belangrijk dat het lekker zit. Wanneer je je comfortabel voelt is je motivatie om te sporten ook groter.
Vrouwen kiezen voor een passende sport-bh, een sport T-shirt en een lange of korte sportbroek. Mannen kiezen vaak voor was lossere kleding, vooral als het om sportbroeken gaat. Zorg er in ieder geval voor dat de sportkleding die je draagt goed kan ademen en comfortabel zit.